自卑，不自信在意別人眼光沒有主意

      病情分析：
      送孫女還自卑不自信，會(huì)在意別人的眼光，即使在上課的時(shí)候，總感覺別人在看自己，還會(huì)感覺到旁邊的鄰居看到自己關(guān)注自己，希望得到有效的解讀
      指導(dǎo)意見：
      遇到這樣的情況，可以感受到你的不舒服，能夠理解你對(duì)自己健康狀況的關(guān)注，這樣的情況多久了呢？是否已和家長(zhǎng)溝通過，建議有兩條，需要同時(shí)關(guān)注，第一，到正規(guī)公立的精神科門診接受藥物的支持，第二，找學(xué)校心理健康輔導(dǎo)老師，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，同時(shí)積極的健身鍛煉
      

      病情分析：
      你上課的時(shí)候總是覺得有人盯著你，回頭發(fā)現(xiàn)并沒有人看你，但是你感覺鄰桌的同學(xué)總是在看你，你可能是有些強(qiáng)迫思維。
      指導(dǎo)意見：
      你可能是人際關(guān)系敏感，也可能是有些社交恐懼，總是感覺別人在盯著你。這種情況通常是和缺乏安全感，信心不足有關(guān)。需要把情況告訴家人，多和家人溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，做些感興趣的事，增加自信。也可以讓家長(zhǎng)帶你看精神心理科醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)總感覺別人在注意自己，產(chǎn)生這種狀態(tài)，與自卑缺乏自信心、敏感多疑的性格有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種不自信，缺乏安全感的性格，一般受原生家庭的教育方式和個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷影響。建議首先克服自卑，學(xué)會(huì)接納自己，更要接納別人。平時(shí)不要胡思亂想，其實(shí)自己也沒有那么重要，大家都在忙自己的事情，只是自己內(nèi)心的一種錯(cuò)覺，感覺別人在注視著你。
      
      以上是對(duì)“自卑，不自信在意別人眼光沒有主意”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！