夢(mèng)多，第二天特別困，影響工作

      夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時(shí)期。而做夢(mèng)多發(fā)生于快波睡眠或者快動(dòng)眼時(shí)相。夢(mèng)境的內(nèi)容可能與個(gè)人的經(jīng)歷有關(guān)或者無關(guān)。有些人睡醒后可以回憶夢(mèng)境內(nèi)容或者景象。沒有什么實(shí)際的意義。但是多夢(mèng)或者噩夢(mèng)也可影響睡眠質(zhì)量影響人的情緒。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

      病情分析：
      正如日有所思夜有所夢(mèng)，白天如果思慮過多的話，夢(mèng)就是白天的延續(xù)，另外要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，有時(shí)候白天沒有表達(dá)的會(huì)在夢(mèng)中去表達(dá)宣泄。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助，找到根源，然后對(duì)癥解決。平時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)、聊天、唱歌等方式來緩解壓力，宣泄不良情緒。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，女性29歲，晚上睡覺夢(mèng)多，醒了之后可以記得夢(mèng)什么，睡的時(shí)間越長(zhǎng)越困，影響第二天工作，考慮是氣血虛神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)盡可能不要喝咖啡，睡眠時(shí)間保持八小時(shí)左右，合理膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，多戶外參加集體活動(dòng)，避免經(jīng)常熬夜和過度疲勞，睡覺前散散步，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些安神藥物調(diào)理睡眠。
      以上是對(duì)“夢(mèng)多，第二天特別困，影響工作”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！