睡眠多夢(mèng)，第二天無(wú)精打采

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況最常見(jiàn)的是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以恢復(fù)正常，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者腦心舒口服液，也可以吃點(diǎn)養(yǎng)血安神片，一般就可以恢復(fù)正常。
      

      做夢(mèng)或說(shuō)夢(mèng)話是睡眠的正常狀態(tài)，如果不影響到白天的狀態(tài)，可以不用過(guò)分關(guān)注。注意睡前盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，一般依靠自我努力能得以調(diào)整，如果狀態(tài)影響到日常功能，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢?cè)\治。
      

      您好，看您的描述，每晚都會(huì)做夢(mèng)，影響到了第2天的精神狀態(tài)，一般年輕人的失眠多夢(mèng)都是心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的，建議您能放松一些，有心事有壓力，要及時(shí)的傾訴和釋放，調(diào)整好自己的精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“睡眠多夢(mèng)，第二天無(wú)精打采”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實(shí)夢(mèng)境是一個(gè)人潛意識(shí)和意識(shí)連接的一座橋梁，那么通過(guò)，夢(mèng)見(jiàn)它能夠給人一一部分的預(yù)示，如果不好的夢(mèng)境會(huì)讓人感覺(jué)到非常的疲倦，影響到第2天的工作，讓人感覺(jué)精神不振。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那么如果說(shuō)因?yàn)樽鰤?mèng)而感覺(jué)到精神萎靡，精神不好，那么應(yīng)該要做起相應(yīng)的措施，首先我們要做這段時(shí)間的減壓練習(xí)同時(shí)我們要對(duì)夢(mèng)可以做一個(gè)分析，解開(kāi)夢(mèng)境對(duì)我們的運(yùn)勢(shì)，那么所謂的壓力心結(jié)都會(huì)逐一的展開(kāi)。
      

      病情分析：
      睡著了，但大腦沒(méi)有柤應(yīng)的停下來(lái)休息，還在工作。多夢(mèng)則是說(shuō)明大腦沒(méi)有好好休息，如：做睡眠監(jiān)控，會(huì)發(fā)現(xiàn)你入睡后的狀態(tài)，用句易理解的話講，沒(méi)有或缺少深度睡眠。因此睡眠質(zhì)量不好，直接影響第二天的精神狀態(tài)?？梢蕴接懴滤缓玫母鱾€(gè)原因，逐一解答，并提供解決方案。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      按照你描述，癥狀并不嚴(yán)重，估計(jì)與現(xiàn)實(shí)壓力有關(guān)，另外一些情緒也沒(méi)得到有效渲泄，再者就是關(guān)于睡眠知識(shí)不太了解。做好對(duì)應(yīng)的調(diào)節(jié)，就能有效緩解癥狀。