每天晚上都很困就是睡不著

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，入睡困難，或者睡著之后一直做夢(mèng)，感覺到身體很疲憊，這都說明了在平常的生活當(dāng)中，有一些事情讓你感到糾結(jié)，有的不知道該怎么辦，有的還沒有完成，有的還存在著擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      那么平時(shí)啊，就應(yīng)該把許多事情一一的得清楚，要允許一些事情暫時(shí)做不到，允許一些事情永遠(yuǎn)也做不到，要理解自己，也要理解他人。如果單純只是睡不著覺的話，晚上不要看電視和手機(jī)，拿著一本書去看書，總有看累的時(shí)候，書一扔就睡著了，100%有效

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降，造成的神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂等情況，是不是最近思慮過多，精神壓力過大，工作過于疲勞以及強(qiáng)迫思維等造成的影響，同時(shí)也不排除存在具體的器質(zhì)性病變引起的原因！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，另外注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，盡量不要熬夜，多與人交流溝通，適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?dòng)，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，來淡化情緒，慢慢看看效果！