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每天晚上很困又睡不著，還總是做夢(mèng)

女 | 19歲 2021-04-08 19:33:44 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 一個(gè)星期左右睡不著又很困，躺床上一個(gè)多小時(shí)才睡著，早上有時(shí)候醒來特別困，有時(shí)候醒的比平時(shí)早就睡不著了但是還是困，白天上課又打瞌睡，午睡也比平時(shí)醒的早，然后又睡不著了，然后頭也時(shí)不時(shí)的疼

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張子義
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2023-01-04 09:16:04 我要投訴

      入睡困難，早醒是比較常見的睡眠障礙。影響睡眠質(zhì)量或者引起失眠的因素很多。有些與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是環(huán)境因素，不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，化解壓力，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

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