健康咨詢描述: 脊柱側(cè)彎10多年了大約20度,左側(cè)背鼓起,右側(cè)凹陷,c型彎曲,生完孩子感覺加重了點(diǎn),做什么動作可以鍛煉右側(cè)腰部凹陷的肌肉?讓腰部看起來更協(xié)調(diào)呢?什么動作可以緩解腰痛?
脊柱側(cè)彎出現(xiàn)疼痛,口服一些活血通絡(luò),營養(yǎng)神經(jīng),補(bǔ)鈣的藥物治療,多吃些含鈣高的食物和水果,多吃營養(yǎng)的食物,或者是去醫(yī)院檢查一下,根據(jù)檢查結(jié)果,選擇合適的方法和藥物治療,積極的治療緩解癥狀,防止影響工作和生活。
你好。脊柱側(cè)彎多數(shù)都是需要在未成年之前進(jìn)行矯正,成年之后矯正起來就比較麻煩了。這個(gè)康復(fù)訓(xùn)練多數(shù)都是建議鍛煉單杠,每天都。鍛煉單杠會有一定的緩解,平時(shí)也可以練一練瑜伽。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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