晚上失眠睡不著白天又嗜睡

      出現(xiàn)這種情況主要是由于睡眠障礙主要與平時壓力大和精神壓力大有一定關(guān)系。這些都容易出現(xiàn)睡眠困難，會引起夜間睡眠質(zhì)量不好，平時要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習慣，也要放松心情。

      你好：根據(jù)你描述的情況，注意自我調(diào)整是很重要的，生活飲食規(guī)律，加強運動鍛煉增強體質(zhì)，多學習科學文化知識，提高自己的思想文化水平和業(yè)務素質(zhì)，多與人交流溝通，樹立正確的人生觀和價值觀，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，有利于改善睡眠，有利于身體健康和疾病防治的。建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查咨詢，在專業(yè)醫(yī)生指導下服用調(diào)理神經(jīng)、改善睡眠藥物治療就很好的，可以去醫(yī)院心理咨詢門診就診，進行心理疏導等。

      病情分析：
      需要觀察失眠的原因，比如生活工作壓力大，心里負擔重、環(huán)境差噪音大、常時間入眠不規(guī)律等。
      指導意見：
      首先要規(guī)律生活，調(diào)節(jié)飲食，適量活動，減輕心理壓力等。如果不能緩解，可以用藥物調(diào)整，但不能依賴，比如安神補腦液，阿普唑侖，安定等。
      以上是對“晚上失眠睡不著白天又嗜睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！