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白天嗜睡，晚上睡不著多夢

女 | 24歲 2019-02-17 19:59:25 1人回復來自齊齊哈爾市

健康咨詢描述：白天嗜睡，晚上睡不著多夢，也不想出門，還有點感冒上火

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白天嗜睡，晚上睡不著多夢，這種情況建議規(guī)律作息，白天中午休息，其它時間不休息，每天堅持至少一個小時體育運動，能促進血液循環(huán)亦能增強體質(zhì)，晚上10入睡，養(yǎng)成良好的生活和運動習慣。

掛號科室：呼吸內(nèi)科

溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。

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