睡眠質(zhì)量差用什么藥物

      你好，如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，睡眠存在淺睡眠的癥狀，而且是存在難以入睡的這種情況應(yīng)該是和日常的生活習(xí)慣，或者是作息習(xí)慣以及身體狀態(tài)都是有關(guān)系的。平時要適當(dāng)作息，要保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。睡前喝一杯熱牛奶，聽一段舒緩的音樂進行調(diào)整。

      睡眠淺入睡困難主要是和精神情緒有關(guān)，而很少是身體的器質(zhì)性疾病影響睡眠，規(guī)律作息，減緩壓力及疲勞，避免睡前興奮及思慮，可以去配合安神的藥物去調(diào)理，如安神補腦液、七葉安神片等。

      這樣的情況平常注意休息飲食起居有好處的，清淡飲食避免油膩及高能量的食物有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果山藥土豆這類的食物，睡前揉揉耳唇藥物可以用點百樂眠看看怎么樣
      以上是對“睡眠質(zhì)量差用什么藥物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，長期熬夜容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，也會影響第2天的生活，要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。一定要適當(dāng)?shù)倪\動，放松心情緩解壓力，不要熬夜，晚上睡覺前可以喝些熱牛奶，用熱水泡腳，有利于改善睡眠質(zhì)量。

      如果睡眠質(zhì)量很差，感覺睡眠都是淺睡眠，一旦熬夜到凌晨就難以入睡，這種情況考慮有可能是失眠，建議你白天的時候增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用百樂眠膠囊，配合安神補腦液治療，如果還是睡不好，可以服用右佐匹克隆幫助睡眠。