睡眠不好怎樣治療才對(duì)

      導(dǎo)致失眠多夢(mèng)休息不好的原因是很多的，和心情壓力，植物神經(jīng)功能紊亂，自身有別的疾病都是有關(guān)的，平時(shí)需要放松心情避免情緒波動(dòng)，建議可以附近中醫(yī)院湯藥治療。

      您好，隨著年齡的增加，老年人的睡眠時(shí)間逐漸的減少，常常會(huì)伴有入睡困難或者是半夜醒來(lái)無(wú)法再入睡。主要是跟老年人機(jī)體代謝下降，白天活動(dòng)量少，大腦退化有關(guān)系。建議白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。晚上睡覺(jué)前可以喝心熱牛奶，有利于改善睡眠治療?？梢钥诜易羝タ寺“具騺龌蛘呤峭撕谒刂委?。