怎樣治療睡眠不好

      你好，你這個(gè)情況下應(yīng)該是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的情況的，不需要過(guò)于擔(dān)心的，可以服用安神補(bǔ)腦口服液進(jìn)行調(diào)理治療的，可以起到比較好的效果的，不需要過(guò)于擔(dān)心。
      

      病情分析：
      你好睡眠不好做夢(mèng)這考慮是壓力大，緊張，神經(jīng)衰落的情況，建議注意多休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮你注意放松避免緊張勞累，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉。不要熬夜，睡前可以使用熱水泡腳，喝熱牛奶緩解一下，必要時(shí)建議醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理的
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于睡眠質(zhì)量不佳的表現(xiàn)，極易引發(fā)精力下降
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時(shí)間，可以睡前服用艾司唑侖治療，癥狀多可以得到改善
      
      以上是對(duì)“怎樣治療睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      問(wèn)題分析：你好，失眠是生活中的一種常見(jiàn)癥狀，但如果長(zhǎng)期沒(méi)有調(diào)理好可能會(huì)引發(fā)失眠癥，建議你調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，食用一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)，才不會(huì)為了某些事情而整天胡思亂想，如果自己無(wú)法有效的調(diào)整，最好及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院接受診治，但不要聽(tīng)信一些偏方而胡亂用藥，一定要采用科學(xué)正規(guī)的失眠診治方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)。