怎樣改善睡眠不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這種情況考慮是出現(xiàn)神經(jīng)調(diào)節(jié)異常導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議吃一下調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進行治療，比如谷維素片?？梢猿砸幌聫?fù)方酸棗軟膠囊?guī)椭摺?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是有嚴重的睡眠障礙，建議你看一看中醫(yī)
      指導(dǎo)意見：
      一定保證每天有充足的睡眠時間，加強營養(yǎng)，多運動，多鍛煉，這樣對你的身體健康很重要
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環(huán)境下，對于人體的損害是極大的。
      
      以上是對“怎樣改善睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！