自慰，昏昏沉沉，記憶力下降

      這個需要戒除不良習(xí)慣有慢慢恢復(fù)的可能的，不戒除恢復(fù)的機率不大的，需要注意休息規(guī)律清淡飲食避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，適量運動增加機體免疫功能有好處的

      根據(jù)你描述的情況，進入青春期以后出現(xiàn)性質(zhì)為的現(xiàn)象屬于一種比較常見到性需求。偶然。出現(xiàn)并沒有大的方害，不要有過多的壓力，但是如果時間比較長，次數(shù)比較多的話就有可能造成你說的這種癥狀。放松心態(tài)，積極的活動作息規(guī)律是可以恢復(fù)的，一般一個月到兩個月。

      你這么大一點孩子，還已經(jīng)開始自慰三年了，一周擼一次，時間一長會出現(xiàn)人精力的下降，體內(nèi)營養(yǎng)成分會明顯喪失。還有一個情況心理會造成很大的負擔(dān)。建議盡快戒掉這種壞毛病，把精力和心思放在學(xué)習(xí)上。很快會好起來的。
      以上是對“自慰，昏昏沉沉，記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！