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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-02-16 11:44:53 我要投訴
建議患者規(guī)律作息，避免勞累熬夜，避免進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料，睡前可以喝一杯牛奶，可以讀一些紙質(zhì)版的書，有困意時(shí)再上床休息。睡前可以進(jìn)行肌肉放松法以及身體掃描法。
郝攀 南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-02-15 17:18:29 我要投訴
失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓。必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療。必要的時(shí)候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科查一下，明確診斷
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