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每天睡七個小時夠嗎，29歲

女 | 27歲 2021-02-04 06:36:06 1人回復來自鞍山市

健康咨詢描述：每天都睡七個小時，中間不醒，有時候醒一下去趟衛(wèi)生間回來就馬上睡著了，晚上九點睡著了到早上四點多醒，29歲，這樣睡眠是不是不太夠

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2021-02-04 06:38:10 我要投訴

你好，如果每天能夠睡夠七個小時的話，這種情況也是足夠了的，不過你這個情況，早晨四點多就是醒來的話，可能是有點早，所以你這個情況最好是能夠再吃點谷維素等藥物調節(jié)一下，當然，如果每天都是四點多就醒的話，這個問題也不大

2021-02-04 08:49 ask86093418og 追問

我晚上睡的早，晚上八點半就上床準備睡眠了

2021-02-05 06:03醫(yī)生回答：

那你平時可以吃點谷維素等藥物調理，平時要放松心情，多到戶外運動