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不知道是不是太壓抑了

女 | 21歲 2021-01-05 00:32:46 2人回復 來自東莞市

健康咨詢描述: 為什么老是想控制著自己那么難,想控制著不要吃那么多燒烤和早睡,就是難控制,經常亂想太多,想東西感覺很沉重。

醫(yī)生回復區(qū)

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱贊:2
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2021-01-05 00:40:45 我要投訴

      病情分析:
      你的上述癥狀表現(xiàn)顯示出你可能存在強迫癥的傾向,同時也不排除有焦慮和抑郁的可能。造成的原因可能跟你的性格過度敏感、長期忍受過大的壓力等因素有關系。
      指導意見:
      建議你平時一定要不斷的讓自己放松身心,做好自我調節(jié)和自我減壓,盡量多培養(yǎng)一些興趣愛好,多看到事物的好的方面,平時要加強運動鍛煉,并積極主動跟周圍的同學同事和家人保持交流和溝通。必要時最好抽時間去看一下精神心理科醫(yī)生。

2021-01-05 07:42 匿名追問

我脾氣有點容易發(fā)脾氣,有時候不怎么喜歡跟別人說話,說多幾句我很容易生氣總是,覺得會很煩,有時候不會,平時我跟同事說話經常緊張說錯話說的不變。心里一直糾結著說話之前這句話怕說不變。

2021-01-05 07:48醫(yī)生回答:

這樣看來你可能還存在社交方面的障礙社交恐懼癥的情況。

2021-01-05 07:56 匿名追問

之前有過一段婚姻我一直忍受他打我,我大兒子有自閉癥,我母親有點精神問題,不知道是什么原因

2021-01-05 08:25醫(yī)生回答:

導致你出現(xiàn)這種情況的原因,除了可能的遺傳學因素以外,考慮還可能跟你的性格過于敏感、自卑、多疑、偏執(zhí),過分追求完美,心理素質過于脆弱,獨立自主能力較差,缺乏安全感,家庭背景異常,成長經歷坎坷,現(xiàn)實中遭遇和發(fā)生的不良事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應模式和認知在某些方面偏離正常軌道等因素可能都有很大關系。(病因可能性推斷)

2021-01-05 10:58 匿名追問

都有可能這些,發(fā)生太多事我不想離開那兩個孩子的。他老是打我對我不好,我家庭過得也不是很好。

2021-01-05 11:23醫(yī)生回答:

是的,你這種情況是有深層次原因的,最好做深層次的心理咨詢。

王敏
王敏 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感咨詢、心理咨詢、戀愛咨詢、焦慮情緒管理、抑 幫助網(wǎng)友:1619
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2021-01-05 01:17:44 我要投訴

      病情分析:
      老是想控制著自己,不要吃那么多燒烤,讓自己早點睡覺。但是覺得很難控制,經常會亂想,覺得想東西的時候感覺很沉重。這說明你自己心里面有一定的沖突存在。同時,你的情緒處于抑郁和焦慮的情緒。
      指導意見:
      很多時候我們不能順其自然的時候,就是自己處于一種焦慮的狀態(tài),越控制就越去想做,如果沒有控制了,可能自然而然的這種事情,就不去做了。所以更多的時候我們要順其自然的讓自己慢慢的去過度這種情緒。如果情緒持續(xù)得不到改善,建議去參加醫(yī)院心理科進行一次全面的檢查,聽取醫(yī)生的建議,進行系統(tǒng)的診療。

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