睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

      睡眠質(zhì)量不好的情況下可以服用白子養(yǎng)心丸和朱砂安神丸看下能不能見笑或者調(diào)解一下神經(jīng)用一些谷維素之類？這種情況一定要注意就是早睡早起，注意堅持鍛煉身體，這些方面也是非常重要。

      你好，如果睡眠質(zhì)量不好，晚上容易醒，老做夢，這種情況應(yīng)該是有一些輕微的神經(jīng)衰弱的癥狀?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦磉M(jìn)行治療，比如說安神補(bǔ)腦液。平時一定要養(yǎng)成定時作息的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉飲食，不要吃辛辣等刺激性食物。

      你好，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的癥狀，與平時壓力大，休息不好，精神緊張有關(guān)，另外與你這個年齡也有關(guān)，這個年齡容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，可以吃谷維素片和維生素B1片以及棗仁安神膠囊來調(diào)理一下，平時放松心情，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，不要有壓力。
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合情況，首先考慮有沒有高血壓糖尿病等，心臟供血不足有沒有？
      指導(dǎo)意見：
      建議你這個年齡首先要注意活動，不要整天坐著或者看手機(jī)，尤其是霍霍的活動，是治療失眠最好的辦法，同時，如果有腦供血或者心臟供血不足，應(yīng)該用改善供血的藥物