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嚴(yán)重睡眠障礙，心情煩躁

女 | 38歲 2020-12-25 09:19:09 1人回復(fù) 來自南平市

健康咨詢描述：吃佐匹克隆一年半，從今年五月份開始藥停了，因?yàn)闆]有效果了，停藥后睡眠時(shí)好時(shí)壞，但是基本都是淺睡眠，有時(shí)候幾個(gè)晚上都沒睡，白天很累，基本每個(gè)晚上都才淺睡3.4個(gè)小時(shí)

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2020-12-25 09:21:19

這種情況也可以考慮用點(diǎn)中藥或者中成藥看看怎么樣的，睡前揉揉耳唇有好處的或者用熱水泡泡腳有好處的！多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的

2020-12-25 09:26 ask93714833al 追問

中藥也有調(diào)了兩個(gè)月沒有效果，現(xiàn)在晚上也有泡腳，但是我會(huì)吃辛辣刺激的東西，

2020-12-25 09:27醫(yī)生回答：

注意清淡飲食看看

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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