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精神不好，不想動很煩躁很煩躁

女 | 27歲 2020-12-09 11:18:21 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 起床和睡覺前天天都情緒很低落，，心情很煩躁很煩躁，不想做事不想動，不想別人找，

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王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病， 幫助網(wǎng)友：35348
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2020-12-09 11:19:02 我要投訴

      首先要排除一下是否存在精神及生活方面的壓力，一定要及時的排除這種心理障礙，另外要多進行戶外的有氧運動，這樣也可以分散自己的注意力，每天要保證8小時的有效睡眠。

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