總是覺得心情不好，很煩躁

      你好，根據(jù)您所說的情況，首先的話就是說你現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了自殘的現(xiàn)象，也就是說你現(xiàn)在抑郁癥是比較嚴重的，然后我建議你最好是能夠積極的接受治療。
      

      你好。很榮幸為你解答。根據(jù)你的描述，感覺有抑郁癥傾向。建議你去正規(guī)醫(yī)院精神科做診斷。遵照醫(yī)囑進行治療與調(diào)整。平時注意多運動，發(fā)展自己的愛好，多傾訴。
      

      指導(dǎo)意見：
      可能是家庭生活不幸福，生活中有不順心的事情影響，性格過于內(nèi)向，心情不好，很煩躁，覺得人生沒有意義，自殘，有抑郁癥的傾向。建議你到醫(yī)院心理科接受檢查和做一些量表測試，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中，希望你放松心情，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些集體性的體育健身活動，跑跑步，跳跳舞，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。祝你早日恢復(fù)健康。
      
      以上是對“總是覺得心情不好，很煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！