容易犯困經(jīng)常晚上睡不著覺

      病情分析：
      身體上的疲憊和精神上的緊張。造成的睡眠可能會出現(xiàn)一些問題，要注意緩解自己的緊張和焦慮的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來。睡覺前可以讓自己選擇一些輕松的音樂或者小說來聽

      病情分析：
      孩子容易犯困但是睡不著，主要原因是因為學(xué)習(xí)壓力大，心理緊張，讓人無法放松下來才會這樣。這和孩子的性格和上進(jìn)心有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      作為家長，在鼓勵孩子的時候，一定要加上自己的關(guān)心和愛護(hù)。最好不要說學(xué)不好就懲罰，更不要這樣去做，以免加重孩子心理負(fù)擔(dān)。

      病情分析：
      孩子從初二開始到都說晚上睡不著覺，很困，這種情況通常適合學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，焦慮不安有關(guān)。精神放松不下來，晚上睡不好，白天犯困。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮程度比較高的孩子通常性格內(nèi)向，容易追求完美，對自己要求比較高，加上在現(xiàn)實生活中沒有很好的途徑釋放壓力。鼓勵孩子多和家人、同學(xué)溝通交流，多運(yùn)動。也可以帶孩子看心理醫(yī)生，接受心理咨詢。
      以上是對“容易犯困經(jīng)常晚上睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！