白天老是犯困，晚上睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，白天老是犯困，晚上睡不著覺(jué)，應(yīng)該和性行為沒(méi)有關(guān)系的，可能是心理問(wèn)題的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，多戶外參加集體性活動(dòng)，多選擇自己感興趣事情做，每天保持心情舒暢和樂(lè)觀心態(tài)，睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌，熱水泡泡腳促進(jìn)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神類藥物進(jìn)行觀察。
      

      病情分析：
      睡不著覺(jué)，白天就容易犯困，白天犯困的時(shí)候如果補(bǔ)覺(jué)，晚上可能就會(huì)更睡不著，這樣就形成了睡眠顛倒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      先調(diào)整睡眠，晚上的時(shí)候盡量不要去熬夜，白天的時(shí)候一定要多動(dòng)，白天不要補(bǔ)覺(jué)，這樣晚上就更容易睡得著，如果自己實(shí)在難以調(diào)整改變，可以求助醫(yī)生幫忙
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，是白天犯困，晚上睡不著。至于描述中說(shuō)三號(hào)之前做過(guò)，能理解成有過(guò)高危性行為嗎？如果是這樣的話，今天才12號(hào)，所以身體出現(xiàn)不適癥狀與高危性行為沒(méi)有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能在現(xiàn)實(shí)生活工作中，壓力比較大，遇到問(wèn)題考慮的比較多，影響了睡眠質(zhì)量，由于大腦得不到很好的休息，白天身體就比較疲憊。如果懷疑與高危性行為有關(guān)，要在高危行為后的20天到30天之間到公立醫(yī)院或者是疾病控制中心抽血檢測(cè)，只要檢測(cè)結(jié)果呈陰性，基本上排除對(duì)艾滋病毒感染。為了放心起見(jiàn)，建議還要在第二個(gè)月、三個(gè)月做復(fù)檢，只要屬于陰性就徹底排除被艾滋病毒感染。
      
      以上是對(duì)“白天老是犯困，晚上睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！