晚上睡不著白天容易犯困，常?；孟?/h1>

男 | 17歲 2022-08-21 04:39:03 3人回復(fù) 來自臨汾市

      指導(dǎo)意見：
      可能為正常的生理現(xiàn)象。主要是由于生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜玩游戲、追劇等，導(dǎo)致生物鐘被打亂，就容易出現(xiàn)晚上睡不著，而白天犯困的現(xiàn)象?？赡転椴±硇缘囊蛩厮?。常見于神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征等疾病患者。

      出現(xiàn)這種情況主要是晚上休息不好引起的，如果癥狀不嚴(yán)重，建議先調(diào)理生活習(xí)慣，平時10點(diǎn)左右上床睡覺，盡量不要玩手機(jī)，只要休息好了以后可以改善白天犯困幻想的癥狀，白天的時候也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，如果調(diào)理生活習(xí)慣以后還比較嚴(yán)重，必要時可以用一些安神補(bǔ)腦液。

      指導(dǎo)意見：
      可能是心脾兩虛引起來的表現(xiàn)，心血不足，心神失養(yǎng)，就會造成入睡困難的表現(xiàn)，而脾虛則會有身困乏力，精神不振的癥狀。指導(dǎo)意見這種情況可以采取心脾雙補(bǔ)的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后可以服用一段時間歸脾丸。
      以上是對“晚上睡不著白天容易犯困，常?；孟搿边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！