睡眠障礙，無法集中精力，工作社交受影響
健康咨詢描述： 大概持續(xù)半個(gè)月了，半個(gè)月前是經(jīng)常無法集中精力工作，這半個(gè)月內(nèi)，幾乎每天晚上都很早犯困就睡得也很早，每天醒的也早，睡覺時(shí)間是充足的，但是幾乎每天晚上都是做夢，有好的也有不好的夢，所以，即使睡覺時(shí)間充足，但也因做夢多，導(dǎo)致隔天醒來都很疲憊，無法集中精力去工作，也不愛跟人交流了。容易發(fā)怒。希望醫(yī)生給我建議，真的難受
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病情分析：
你好，感覺無法集中精力工作，并且容易做夢等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
指導(dǎo)意見：
建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也可以吃點(diǎn)谷維素營養(yǎng)神經(jīng)的藥物以及安神補(bǔ)腦液等。
感謝醫(yī)生答復(fù)！ 目前手頭上很多很要緊的工作都拖著沒法完成。。我一直在擔(dān)心自己壓力過大精神出問題。
如果工作壓力大或者是精神高度緊張的話，也可能會有影響的
醫(yī)生，我又做夢了??特別難受。夢見自己被掐脖子，感到窒息而醒。我搬過來快一個(gè)月了，做夢多的情況出現(xiàn)了有半個(gè)月了。昨晚醒來之后，太害怕了。就聯(lián)想想到自己之前到廟里抽簽提示搬家后房子不干凈的問題。。昨晚越想越害怕，感覺很無助。有點(diǎn)不敢睡覺了。???醫(yī)生，這種情況該怎么辦？
放松心情，可以吃點(diǎn)谷維素等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，或者吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。
睡眠障礙容易發(fā)脾氣，注意力不集中，這種情況一個(gè)是心理上有疾病，再一個(gè)就是身體上有疾病的，所以最好還是從這兩個(gè)方面去醫(yī)院做一下檢查的，有問題的話也好及時(shí)治療。
這個(gè)睡眠不好，那么可能是跟精神神經(jīng)方面的衰弱有關(guān)系的，那么睡不好覺可以吃百樂眠的藥，那么也是可以吃褪黑素的藥物來進(jìn)行治療的，那么飲食可以吃維生素E維生素B2的，如果是有緊張焦慮，抑郁也可以吃黛力新的藥
以上是對“睡眠障礙，無法集中精力，工作社交受影響”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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