經(jīng)常忘事，多夢(mèng)易醒，
女 | 22歲 2020-10-18 00:32:21
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢描述： 一晚上能醒來(lái)三四次，基本十點(diǎn)入睡，十二點(diǎn)三點(diǎn)五點(diǎn)左右都會(huì)醒來(lái)，經(jīng)常忘事，一轉(zhuǎn)身都忘了，請(qǐng)問(wèn)問(wèn)我有病嗎？
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2020-10-18 09:52:58 我要投訴
通過(guò)你的描述如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，考慮可能是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，精神壓力過(guò)大引起的，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好作息時(shí)間，保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
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