醫(yī)生，我這兩天怎么都睡不著怎么辦

女 | 20歲 2020-10-15 17:45:09 1人回復(fù) 來(lái)自哈密市

健康咨詢描述：躺床上閉著眼快半個(gè)小時(shí)了，怎么都睡不著，腦子里在想各種各樣的事，不開(kāi)心的事，沒(méi)有辦法不想那些事，就是睡不著該怎么辦？吃褪黑色素有沒(méi)有用啊？

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2020-10-15 18:43:01 我要投訴

根據(jù)你目前這種表現(xiàn)考慮，可能是出現(xiàn)了睡眠障礙?？紤]有可能與您情緒波動(dòng)或者是不開(kāi)心的事情有一定關(guān)系。你服用褪黑素不一定很好。目前你首先需要解決的是，要平復(fù)您的情緒，把一些不相關(guān)的事情和不好的情緒要放下。避免心情太過(guò)波動(dòng)，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑應(yīng)用百樂(lè)眠膠囊治療。