突然失眠睡不著覺。今年47歲。感覺有些熱，睡不著。

      指導意見：
      你好，可因心中瑣事等所致，可以密切觀察。
      平日應結(jié)合四時的變化規(guī)律，起居有常，順應自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當鍛煉，增強體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好！你描述的情況有可能是神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)功能紊亂，還有可能是更年期的癥狀，保持好的心態(tài)，不要有心理負擔和心理顧慮。
      指導意見：
      建議你臨睡前用溫水泡腳，每次二十分鐘左右，臨睡前喝一杯溫牛奶，可以服用谷維素和腦心舒口服液或安神補腦液，適當活動鍛煉身體。

      病情分析：
      你好，引發(fā)失眠的因素很多，對于你這個年齡段的女性來說最常見的原因就是更年期綜合征。更年期內(nèi)分泌激素分泌的紊亂容易引起失眠，可由神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導給予鎮(zhèn)靜催眠藥物短期內(nèi)服用對癥治療。
      指導意見：
      日常生活中注意規(guī)律作息，避免經(jīng)常熬夜，睡前一小時內(nèi)避免玩手機。平時多進行運動鍛煉，多和家人交流溝通放松身心，這樣有助于改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“突然失眠睡不著覺。今年47歲。感覺有些熱，睡不著。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！