有時候腦海里會胡思亂想無法控制

      建議您還是要適當(dāng)調(diào)整一下自己的心態(tài)，因?yàn)榭偸呛紒y想肯定是會影響到您睡眠的，你在睡前可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)安神補(bǔ)腦液，這樣可以幫助改善您失眠的癥狀，平時心理調(diào)整也很重要，要保持心態(tài)放松。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。結(jié)合情況，你這樣屬于有點(diǎn)焦慮導(dǎo)致，主要是想哪方面？有沒有誘因？
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，這種情況下，首先要多運(yùn)動，多參加戶外運(yùn)動，制定生活目標(biāo)，一定不要經(jīng)?？词謾C(jī)，尤其是睡覺前。