每天晚上都要很久才睡著。別人在睡覺自己躺在床上

      你好，根據(jù)你提供的資料，你的年齡不大，但是有失眠的現(xiàn)象。這種情況在你的年齡首先是要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要保持心情舒暢，有什么糾結(jié)的事情要及時(shí)和你的老師，家長(zhǎng)，朋友做一些溝通，每天不能熬夜，早上要按時(shí)起床，白天盡量不要睡覺。
      

      病情分析：
      你好，人受外界因素影響比較大的，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致睡眠不佳的
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，情緒壓力變化過大，生活不規(guī)律，熬夜，勞累，都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的，從而引起失眠多夢(mèng)等癥狀的！