健康咨詢描述: 一直失眠很多年了,最近有點嚴(yán)重,晚上睡不著。都沒睡,或者只睡一兩小時。以前都起碼3.點最遲就睡了,最近越來越晚了,白天起來沒精神。吃以嶺安神口服液有用嗎
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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