高三了為什么老會不知道原因的壓抑

      從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題考慮屬于較為明顯的焦慮抑郁所造成的，建議多和這個人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時到精神心理科進一步就診，接受心理輔導和藥物治療，會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在青春期抑郁情緒的表現(xiàn)，癥狀比較輕，努力自我調(diào)整為好。
      指導意見：
      建議你：第一，可以補充些微量元素礦物質(zhì)保健品；第二，運動治療。建議你加強運動，增加戶外運動量比如長跑或爬山運動，來努力調(diào)整自己，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期簡單、有效的方法，而且要多曬太陽，多與父母、同學、老師溝通，協(xié)助處理不良情緒
      

      病情分析：
      高三隨著學習壓力增大，身體和心理的雙重壓力，會出現(xiàn)一些情緒變化，出現(xiàn)焦慮，抑郁的情緒，加之處于青春期，情感脆弱，會出現(xiàn)上述變化。
      指導意見：
      要給自己減壓，平時多進行鍛煉，分散注意力，必要時進行心理疏導或者在專業(yè)醫(yī)生指導下服用藥物治療。
      
      以上是對“高三了為什么老會不知道原因的壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，經(jīng)常出現(xiàn)不明原因的壓抑，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多和朋友家人交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜。