最近總做一些，考試，被人抓

      最近可能是你精神太緊張了，過(guò)度疲勞就容易出現(xiàn)這樣的情況，所以說(shuō)放松舒緩一下自己的情緒，一般就會(huì)慢慢改善的，要多想一些開(kāi)心的事情，不要過(guò)度的緊張。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話，可以去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科面診
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活中有什么糾結(jié)的事情，多和親人朋友溝通，傾訴放松心情，緩解一下內(nèi)心的壓力，多參加一些戶外有氧活動(dòng)，轉(zhuǎn)移一下注意力
      

      病情分析：
      我根據(jù)你敘述的情況，經(jīng)常做夢(mèng)，這也是人之常情。大多數(shù)是因?yàn)榘滋焖胍归g索思這些狀況出現(xiàn)在夢(mèng)景中。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，我的建議是不要胡思亂想，也不要想的很多，另外睡覺(jué)以前不要看電視，也不要玩電腦，玩手機(jī)按時(shí)睡覺(jué)，在飲食上注意的是睡覺(jué)，以前晚飯可以多喝小米飯，小米有鎮(zhèn)靜安神的作用。你可以試試
      
      以上是對(duì)“最近總做一些，考試，被人抓”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！