睡午覺總做一些可怕，還重復(fù)

      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是需要考慮有精神衰弱的情況，可以喝熱牛奶，忌飲濃茶、咖啡，用熱水泡腳，聽輕音樂，睡前不做劇烈運動等。注意補充維生素及微量元素，忌肥膩、辛辣刺激飲食，戒煙限酒。
      

      指導(dǎo)意見：
      從以上的情況分析，表現(xiàn)為睡午覺時候容易出現(xiàn)做噩夢的情況，醒后感覺精神狀態(tài)不佳，個人分析需要考慮可能為睡眠節(jié)律問題，可以考慮進一步查24小時動態(tài)腦電圖等
      

      您好，看了敘述分析，只是午睡時做惡夢，晚上不做。這種情況與您午飯后接睡覺有關(guān)。因剛吃過飯，胃里還沒來的及消化，胃負擔比較重，往往影響睡眠或做夢。建議午睡在餐后半小時開始入睡，癥狀慢慢的就會好起來的。
      
      以上是對“睡午覺總做一些可怕，還重復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你現(xiàn)在是一個青春期女孩，應(yīng)該是青春靚麗，充滿活力的。而你有可能學習任務(wù)繁重壓力比較大，有時候會通過做夢的形式表達出來，因而會出現(xiàn)一些重復(fù)可怕的夢，長期做夢必然會影響白天的精神狀態(tài)。因此養(yǎng)成規(guī)律生活習慣，做到勞逸結(jié)合，保證營養(yǎng)均衡，保持心情愉快，適當?shù)倪\動鍛煉，學會釋放一下壓力，這樣就會逐漸改善睡眠質(zhì)量。