有問(wèn)必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)衰弱 → 睡眠不好總是精神狀態(tài)不好

睡眠不好總是精神狀態(tài)不好

男 | 19歲 2020-08-16 13:26:47 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：睡眠質(zhì)量不好，因?yàn)樯习肽陚鋺?zhàn)高考，精神狀態(tài)不好，總做夢(mèng)而且還有鼻炎我感覺(jué)總是很暈。渾身無(wú)力，我該怎么調(diào)整

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2020-08-16 13:29:47 我要投訴

引起失眠多夢(mèng)的原因是非常多的，包括心理因素，環(huán)境因素以及精神因素和全身疾病等，當(dāng)情緒過(guò)于激動(dòng)或者精神緊張都可能會(huì)出現(xiàn)失眠，而且睡眠環(huán)境不良，有強(qiáng)光或者噪音刺激也可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。平時(shí)一定要保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡覺(jué)之前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不能喝咖啡濃茶。

劉方濟(jì)南市濟(jì)陽(yáng)區(qū)中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 原發(fā)性支氣管肺癌,食管癌,胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,乳幫助網(wǎng)友：2507

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2020-08-16 13:28:38 我要投訴

      病情分析：
      你好，可能高強(qiáng)度壓力下導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，現(xiàn)在已經(jīng)高考結(jié)束，心情放松也不能改善可以服用點(diǎn)藥物
      指導(dǎo)意見：
      服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安眠藥物可以幫助睡眠，甜夢(mèng)膠囊或是佐匹克隆片，都可以糾正睡眠，注意不要喝茶及咖啡刺激性飲料