通宵一個晚上后，到現(xiàn)在還沒睡如何緩解疲勞

男 | 14歲 2020-07-29 07:25:20 3人回復來自湛江市

健康咨詢描述：昨晚通宵一個晚上了，到現(xiàn)在還沒睡如何緩解疲勞和困意

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2020-07-29 07:30:13 我要投訴

通宵一個晚上，現(xiàn)在感覺身體有點疲勞，建議您可以適當?shù)难a充一下睡眠，以后一定要注意，千萬不要熬夜了，因為熬夜對身體健康影響非常大，容易導致身體免疫力下降，不利于身體健康。

2020-07-30 19:56 ask933019473v 追問

中腹部總是有一些很輕微的疼痛，不是很明顯，帶有一點點便意，放屁或過一會所有就沒了怎么回事

2020-07-30 20:02醫(yī)生回答：

需要積極的進行詳細檢查。

劉勇 錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 上呼吸道感染，肺炎，急慢性支氣管炎，肺氣腫的診斷與幫助網(wǎng)友：16134

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2020-07-29 07:30:40

熬夜這個習慣是非常不好的，對身體免疫力來說是有一定影響的，而且長時間的熬夜會導致頭暈頭痛，注意力不集中，現(xiàn)在您需要適當?shù)难a充補充睡眠，這樣可以幫助緩解您的疲勞。

石會娜泊頭市耳鼻喉?？漆t(yī)院醫(yī)師擅長: 內科常見?。郝灾夤苎住⒎窝?、胃炎、冠心病、高血幫助網(wǎng)友：6209

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2020-07-29 07:26:44 我要投訴

      病情分析：
      最主要的緩解疲勞和困意的方法就是補一覺，注意休息，平時不能熬夜的影響身體健康
      指導意見：
      如果還有什么事情不能睡覺，那就可以喝杯咖啡，然后緩解一下困意和疲勞，再有就是平時適當?shù)倪\動，如果睡眠不好，可以每天晚上睡前用溫水泡泡腳

      以上是對“通宵一個晚上后，到現(xiàn)在還沒睡如何緩解疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！