我看了一個通宵電視到現(xiàn)在都沒睡

      這個情況大多數(shù)應(yīng)該就是神經(jīng)性睡眠質(zhì)量不好，可以到中醫(yī)科看中醫(yī)，開中藥調(diào)理應(yīng)該能更好一些，也可以用的安神補腦的藥物進行改善。
      

      這個情況你應(yīng)該到醫(yī)院去查一下看看，考慮有可能是神經(jīng)性癥狀，可以用點營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行改善，慢慢恢復(fù)就行，平時注意休息，別過度勞累。
      

      你因為通宵看了電視劇引起大腦皮層神經(jīng)興奮，不容易安靜下來，越著急越睡不著。你先喝杯熱牛奶用熱水泡腳，雙手按揉肚臍周圍順時針按，按到睡著為止。
      
      以上是對“我看了一個通宵電視到現(xiàn)在都沒睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，一個晚上沒睡覺而且是通宵看電視，首先是非常疲勞，特別累，其次，就是大腦皮層一直處于興奮狀態(tài)，這就是你為什么第二睡不著的原因。建議你吃酸棗仁，可以小睡一會兒，如果想達到就像晚上那樣的睡眠質(zhì)量，那是不可能了。提醒一下以后要合理安排作息時間，不能熬夜。失去的睡眠是補不回來的。