人一天睡六個(gè)小時(shí)夠嗎
保密 | 0個(gè)月 2020-07-25 16:16:55
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孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長(zhǎng)糖尿病及其各種并發(fā)
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2022-12-15 21:18:53 我要投訴
人的正常睡眠時(shí)間應(yīng)該在每天保證7~8小時(shí)就可以，平時(shí)一定要調(diào)整好作息時(shí)間，保證充足的睡眠，不能經(jīng)常熬夜，如果偶爾睡眠6小時(shí)應(yīng)該對(duì)身體也不會(huì)產(chǎn)生太大影響，平時(shí)一定要保持健康的生活節(jié)奏，適當(dāng)多參加體育鍛煉。
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