人一天睡六個小時夠不夠

      人的睡眠時間長短每個人都有不同的需求，一般只要睡醒了感覺有精神，不是哈氣連天的就沒事。
      但是晚上睡覺要早睡早起，不要熬夜，熬夜是會傷身體的。建議晚上最晚11點就睡覺。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，目前的學(xué)習(xí)壓力確實很大，要保證充足的睡眠時間，就會影響你的學(xué)習(xí)進度。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      注意勞逸結(jié)合，在學(xué)習(xí)之余，可以多做做運動，也可以與同學(xué)聊聊天，聽聽音樂，而不是一味的長期的學(xué)習(xí)，這樣大腦得不到放松，也會影響到學(xué)習(xí)的效率，平時注意飲食營養(yǎng)，做到均衡飲食，祝你健康成長，學(xué)業(yè)有成。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，人的正常休息時間，是建議要至少有8個小時的。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況下，人在睡眠不足的情況下，精神以及身體狀態(tài)，是會有非常明顯的變化的了，表現(xiàn)為精神不佳，要打瞌睡，注意力不集中的了，過度疲勞，抵抗力下降等多種不好的情況。
      
      以上是對“人一天睡六個小時夠不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！