倆月了總是睡不好，一天睡平均六個小時

      根據(jù)你描述的情況考慮有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，更建議口服安神補腦液，谷維素，維生素b1進行調(diào)理，平時要注意休息，不能勞累，放松壓力，保持愉快心情。

      你好！你這種情況可能與工作或生活壓力過大有關(guān)，服用谷維素片看看，適當調(diào)理心態(tài)，晚飯后多跑跑步，創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，聽聽音樂，都有利于促進睡眠。

      你好，很高興為你解答問題，看了你的問題描述后，現(xiàn)綜合分析如下，有一些生活方式可能會導(dǎo)致睡眠不好，比如活動太少、精神壓力大、應(yīng)酬多等，如果沒有上訴情況仍睡眠不好，建議到神經(jīng)內(nèi)科就診
      以上是對“倆月了總是睡不好，一天睡平均六個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！睡眠跟思想情緒、飲食等等有關(guān)系，一方面要改變不良飲食習(xí)慣，如下午及晚上盡量不喝茶；另一方面增強運動，睡前可以吃紅棗和牛奶或安神補腦液。

      病情分析：
      男性36歲，總是睡不好，可以吃點安神補腦液調(diào)理一下的
      指導(dǎo)意見：
      平時多去戶外呼吸新鮮空氣，多去參加一些集體活動，以后養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，很愿意為你解答你現(xiàn)在具體有什么癥狀嗎？去醫(yī)院檢查過嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時生活要有規(guī)律，晚上盡量十點就休息。不要長時間玩手機，飲食上忌辛辣的食物