關(guān)于睡眠時間的問題疑惑

      根據(jù)你描述的情況，中午睡眠的時間一般不要超過一個小時。盡量保證晚上的睡眠時間。一般人的睡眠時間在八個小時就足夠。你的睡眠時間已經(jīng)充足。但是要調(diào)整一下睡眠的時間的規(guī)律。中午睡眠時間太長，就有可能造成昏昏沉沉的癥狀。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的目前你的睡眠的情況，目前看總的睡眠時間是可以的，足夠的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，我建議你平時養(yǎng)成作息規(guī)律，按時睡眠，避免熬夜，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠芯W(wǎng)運(yùn)動，如：跑步，跳繩，這些運(yùn)動都是可以促進(jìn)生長的。