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怎么樣可以走出心理陰影

女 | 18歲 2020-07-21 04:19:03 1人回復(fù) 來自揭陽市

健康咨詢描述： 我以前小學(xué)初中在家里受到了不公正的待遇，現(xiàn)在高中不在父母身邊了，但是我經(jīng)常想起以前的事情，我經(jīng)常覺得很委屈很難過，我對(duì)身邊的任何事物很少提起興趣，我一個(gè)人的時(shí)候想起這些事情，我開始自言自語，然后情緒又開始煩躁難過，我不知道生活到底還有什么意義，或者我覺得生活本來就是一件沒有意義的事情，嘗試著聽音樂出去走走散心什么的完全沒有辦法排解情緒，我覺得已經(jīng)影響到我的高中學(xué)習(xí)了，我真的不知道該怎么辦。

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:43:40 我要投訴

      從你描述的這些情況來看，你所說的這些問題，首先需要把你的精力和注意力轉(zhuǎn)移出來，減少，對(duì)于過去的一些問題的過度關(guān)注。適當(dāng)?shù)亩嗪椭車擞幸恍贤ń涣?，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。配合到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和藥物治療會(huì)有幫助。

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