健康咨詢描述: 怎么走出心理陰影,很多事情都放在心理,真的很難受,明明說要忘記,從新來過,但是所有 的事情都在腦子里面浮現(xiàn)出來,怎么也趕不走、我該腫么辦
想得到的幫助: 怎么走出心理陰影,很多事情都放在心理,真的很難受,明明說要忘記,從新來過,但是所有 的事情都在腦子里面浮現(xiàn)出來,怎么也趕不走、我該腫么辦
病情分析:
你好,看了你所述的內(nèi)容,考慮是需要和比較好的朋友溝通下的。
指導(dǎo)意見:
有時候自己沉浸在回憶里如果不說出來是會讓自己越陷越深,感覺到無奈、孤獨的。建議要訴說出來,他人以旁觀者的身份為你疏導(dǎo)下,會好很多的。
病情分析:
您好,有些事不是那么容易就放下的,您越是想放下,它就越是擾亂您,放不下說明您在乎。
指導(dǎo)意見:
建議您尋求心理幫助,咨詢師會根據(jù)您的情況選擇合適的幫助方法,釋放您心中壓抑的負(fù)能量,讓您走出困惑,幸福生活。
病情分析:
找點自己喜歡做的事情去做,轉(zhuǎn)移一下注意力?;蛘哒遗笥?br /> 指導(dǎo)意見:
經(jīng)常出去坐坐聊聊天,或者鍛煉身體,每天跑步,作息有規(guī)律,不要熬夜。就會好的
以上是對“心理陰影如何走出來好好生活”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
38歲女士,以前有很多不開心的經(jīng)歷,希望能夠忘記,但做不到,感覺痛苦。
指導(dǎo)意見:
您好!能夠理解您的感受。但您的做法卻違背了大腦的規(guī)律,自然就無效、感覺痛苦了。對于我們過去的經(jīng)歷帶來的各種感受,如果忘記不了,那就是大腦在提醒我們:這些事情需要我們重新認(rèn)識和對待,否則會讓我們以后的生活難以安寧。過去的經(jīng)歷一般來說都是進(jìn)入了我們的記憶,不是想忘記就會忘記的。但是,同樣的事情如果經(jīng)過不同的看待,事情的意義就會發(fā)生轉(zhuǎn)變,帶給我們的感受就會發(fā)生變化的。一般來說,心理陰影的處理,如果您能夠聯(lián)系方便的心理咨詢中心或者心理工作室、找心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)(正式的、當(dāng)面或者電話),會較好較快地幫助您走出心理陰影的。
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