我該怎么走出心理陰影

健康咨詢描述： 以前我是個(gè)活潑開(kāi)朗的人，但在高考的時(shí)候因?yàn)橄胝剳賽?ài)而忽略了學(xué)習(xí)導(dǎo)致成績(jī)一落千丈，從此便開(kāi)始后悔，和恨，我常常在想如果當(dāng)時(shí)意志強(qiáng)一點(diǎn)就不會(huì)有這樣的結(jié)局了，如今都三年了我還是一直這樣，雖然復(fù)讀了，但只是考了個(gè)大專，于是我更加后悔當(dāng)初了。由于心里一直有這個(gè)陰影，在大學(xué)里我一直很孤僻，脾氣也變得很糟，也變得很自卑，最主要是我一直無(wú)法集中精神，就好像別人在控制我的思維一樣，這對(duì)我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)產(chǎn)生很大的影響，學(xué)習(xí)的任務(wù)不斷加大，而我只能被動(dòng)接受，自己卻變得越來(lái)越不想動(dòng)了。。。我該怎么辦啊？