一到晚上心里就堵的慌，暴躁易怒

      根據(jù)您的描述分析，考慮您是青春期影響引起的暴躁，建議您白天可以到戶外做一些有氧運動，多與大自然親近，保持心情舒暢愉悅，可以多吃一些自己喜歡吃的食物或是富含維生素高的水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      從你的描述來看，有可能是情緒性的焦慮癥，不是什么太大的問題，不要太大的心理負擔
      指導意見：
      建議你注意休息，加強一定的體育鍛煉，晚上睡覺前可以專業(yè)自己的注意力。養(yǎng)成勞逸結合的習慣
      

      病情分析：
      同學像這個情況的話，可能跟精神壓力比較大，學習工作方面可能也不如意，事情有關系。
      指導意見：
      平時的話有什么不高興，真正的事情還是要和家里人和朋友多聊一聊，把自己的注意力關注力分散一下。做一些自己感興趣的事情，平時保證勞逸結合，安排好良好的作息時間，避免熬夜勞累。不要長時間地看手機，看電腦小說等。
      
      以上是對“一到晚上心里就堵的慌，暴躁易怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感覺心里堵得慌，脾氣暴躁易怒等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是壓力大或者是熬夜休息不好引起的。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習慣，多參加一些有意義的集體活動，多和朋友同事同學交流一下有什么事情可以說出來，心里可能會舒服一點。