健康咨詢描述: 由于期末,最近背考試大綱,搞通宵的那種,后來速率上去了不用通宵了,但是我睡不著了,3點躺倒天亮都不能睡著,白天還不困,但是我頭疼呀,難受,我想睡覺,怎么能睡著,我想要正常不想修仙
你頭疼主要是學習壓力比較大,再加上沒有休息好才會導致出現這樣的情況,建議您還是要適當的調整調整的睡眠,如果休息不好也會影響到您的考試結果的,所以要保證睡眠作息充足。
病情分析:
根據你描述的情況,建議你可以口服一些安神補腦液,放松心情
指導意見:
其次,調整一下自己的作息時間,盡可能的多參加一些戶外有氧活動,睡前有熱水泡泡腳,喝上一小杯熱牛奶都有助于睡眠
病情分析:
你這種情況是因為當時太緊張了,造成了腦神經段時間休息不過來。
指導意見:
你不要太著急,要適當的放松自己,您可以去外面鍛煉一下,跑跑步,做做健身操,然后服用一段時間安神補腦液進行治療。
以上是對“背考試大綱背到失眠,成天的亢奮,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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