長期熬夜，作息不規(guī)律，肝膽濕熱。身體好像出現(xiàn)狀況了

      你好，您這種情況需要放假休息補充睡眠，多吃蔬菜水果，補充維生素。多喝水，按時休息，調(diào)好生物鐘，多吃水果，自我放松。熬夜是很傷身體的，因為肝臟的排毒功能都是在夜間，如果肝臟得不到很好的休息放松，長時間下去，身體就會出現(xiàn)大毛病。
      

      你好，你的這種情況，可能是由于肝氣郁結(jié)，而而化火引起的心情煩躁的癥狀，建議你可以吃點丹梔逍遙丸丸調(diào)理一下，平時注意生活調(diào)節(jié)，按時休息，不要熬夜，晚上11點以前一定要睡覺，加強運動，放松心情，控制壓力，清淡飲食，少吃辛辣刺激及油膩食物。
      
      以上是對“長期熬夜，作息不規(guī)律，肝膽濕熱。身體好像出現(xiàn)狀況了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長期熬夜導致睡眠障礙，最主要的是避免精神緊張，白天要勞逸結(jié)合。參加戶外活動，可以適當鍛煉身體，打球，跑步或者游泳等。觀察看看。可以吃安神補腦液等調(diào)整睡眠。測量血壓。自我調(diào)整過度下。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，長期熬夜作息不規(guī)律，肝膽濕熱，特別來咨詢一下。
      指導意見：
      您好，根據(jù)您的描述，情況已經(jīng)了解。要想調(diào)整生活規(guī)律，就要按時吃飯，按時睡覺，適量運動，使生活充實，才能吃得香，睡得踏實，飲食要控制一下，不要進食過于油膩及辛辣刺激的東西，熬夜容易上火，加重肝膽濕，因此不要再熬夜了，可以服用龍膽瀉肝丸3到5天，多喝些水，保持大便通暢，有利于排毒泄火，慢慢緩解，希望能幫到您。
      

      病情分析：
      你好，長期熬夜會對身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降，加強營養(yǎng)，應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)，這樣可以起到抗疲勞的功效。
      指導意見：
      加強鍛煉身體。可根據(jù)自己的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質(zhì)。多做戶外活動，調(diào)整生理節(jié)律。注意休息，早睡早起。保持心情舒暢。