自己做夢(mèng)但是自己不知道

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以口服安神補(bǔ)腦液治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      通過你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)說夢(mèng)話這種情況，主要是由于白天過度緊張焦慮或身體過于疲乏等原因引起的，平時(shí)一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳來促進(jìn)睡眠。
      

      你好，這種情況應(yīng)該沒有什么太大問題的人，在深睡眠的時(shí)候做的夢(mèng)，自己確實(shí)是無法知道的，也會(huì)說夢(mèng)話的情況，可能是神經(jīng)興奮的原因，一般也不用特別的處理，也可以考慮服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，白天的時(shí)候不要過于興奮，尤其是睡前要保持安靜的睡眠環(huán)境。
      
      以上是對(duì)“自己做夢(mèng)但是自己不知道”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      同寢室的人說你做夢(mèng)，因?yàn)樵谡f夢(mèng)話了，而自己卻感覺不到，與自己的深睡眠有一定的關(guān)系，是睡眠程度的深，不要再糾結(jié)這個(gè)問題，只要感覺自己睡得好，沒有不舒服的感覺就可以了。平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)?shù)腻憻挘苊鈮毫Υ?，也避免精神緊張。
      

      病情分析：
      你好，你在睡眠時(shí)，控制人知覺的腦細(xì)胞處于深度休眠狀態(tài)，控制人幻覺的腦細(xì)胞比較興奮，如果你做夢(mèng)的時(shí)候知道自己在做夢(mèng)，說明你的睡眠質(zhì)量不好，相反你不知道自己在做夢(mèng)，說明你的睡眠質(zhì)量高。
      指導(dǎo)意見：
      醒來后可以恢復(fù)知覺，有時(shí)可以回憶出夢(mèng)境，其實(shí)很多時(shí)候，我們做的很多夢(mèng)都會(huì)被遺忘，一夜可能做了很多夢(mèng)，醒來卻只記得一個(gè)，或者一個(gè)都不記得，還以為自己沒有做夢(mèng)，這和年齡，生活環(huán)境，習(xí)慣，疲勞等都有關(guān)系。夢(mèng)也是人生的一部分。