睡覺不踏實(shí)，一直不停的做稀奇古怪的夢(mèng)

      睡覺不踏實(shí)，一直做稀奇古怪的夢(mèng)，這種情況多數(shù)是精神上有些壓力，或者是心理上有些事情，最好不要處在緊張的狀態(tài)，每一天放松心情，多出去走走散散心，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)養(yǎng)血安神的藥物。

      你好，我看到你的描述了，請(qǐng)問平時(shí)生活和工作壓力是否比較大呢？容不容易焦慮？或者是擔(dān)心這種情況，兩年之間一直是持續(xù)的嗎？基本上每天都在不停的做夢(mèng)嗎？中間有沒有吃過什么藥物？
      

      你好！睡覺不踏實(shí)。睡眠中一直在做許多夢(mèng)。這種情況屬于睡眠質(zhì)量問題。建議做如下調(diào)理，晚上不要喝濃茶和咖啡，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠。也可以服用棗仁安神膠囊調(diào)理治療吧。
      
      以上是對(duì)“睡覺不踏實(shí)，一直不停的做稀奇古怪的夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！