睡眠質(zhì)量不好，半夜五點(diǎn)睡早上八九點(diǎn)醒了
男 | 21歲 2020-05-19 17:13:30
1人回復(fù)
來(lái)自湛江市
健康咨詢(xún)描述： 我是做酒吧工作的因?yàn)楣ぷ髟蚪?jīng)常凌晨五六點(diǎn)才睡覺(jué)，睡著了早上八九點(diǎn)醒了就很難睡得著了，有時(shí)候迷迷糊糊的繼續(xù)睡（淺度睡眠）幾個(gè)小時(shí)，起來(lái)了還是很困很疲憊，有什么辦法可以讓睡眠質(zhì)量好點(diǎn)嗎，中途醒了睡不著太難受了
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