睡眠質(zhì)量不好，半夜醒來

      目前這種情況可以吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的谷維素，配合棗仁安神顆粒效果好，并且平時(shí)要多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)亩嘧鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于睡眠癥狀會(huì)逐漸緩解的
      

      那你這個(gè)睡眠質(zhì)量不好，跟這個(gè)抑郁癥有直接的關(guān)系，這個(gè)平時(shí)一定要保持這個(gè)放松的心情，另外這個(gè)可以用一些中藥來調(diào)理，這個(gè)睡眠應(yīng)該效果不錯(cuò)的，平時(shí)一定不要太過于緊張了，這個(gè)狀態(tài)。
      

      應(yīng)該是跟精神因素和抑郁癥都是有直接關(guān)系的，可以在晚間睡覺之前口服藥物，安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡酒聽聽音樂，少玩手機(jī)，少喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，白天多參加戶外鍛煉，保持心情舒暢。
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，半夜醒來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生科去看一下，讓大夫給你做個(gè)綜合的評(píng)估和評(píng)價(jià)，給你用點(diǎn)幫助睡眠的藥
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)樗卟缓糜卸喾N，大夫會(huì)給你用適合你的藥，你一定要保持心態(tài)平和，心情舒暢，不要胡思亂想，通過短時(shí)間的治療，相信你的癥狀很快會(huì)緩解，你很快會(huì)好的
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的病情，青年女性，經(jīng)歷過一段抑郁期，目前不服藥，夜間睡眠質(zhì)量差。這種情況依然考慮心理因素。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心態(tài)，積極與人交流，適當(dāng)體育鍛煉，睡眠質(zhì)量差，口服谷維素片及甲鈷胺片調(diào)理神經(jīng)，也可以適當(dāng)口服安神補(bǔ)腦液。